O MIEJSCU

PROGRAM

zajęcia sportowe odbywają się w 3 blokach (+blok wieczorny):

10.00-13.30 – blok sportowy 1 i 2/rowerowy 1

15.30-18.30 – blok sportowy 3 i 4/rowerowy 2

20.15 – integracyjny blok wieczorny

ZAJĘCIA ROWEROWE:
MIEJSCE: Ośrodek Czorsztyn-Ski to wyjątkowe miejsce, położone na stokach góry Wdżar w miejscowości Kluszkowce, między malowniczymi Pieninami, a majestatycznymi Gorcami. W tak pięknych okolicznościach przyrody naturalnie wyrósł profesjonalny BIKE PARK, kuszący bogatą ofertą tras i atrakcji dodatkowych. JOY RIDE BIKE PARK Kluszkowce dysponuje czterema trasami do jazdy grawitacyjnej na rowerach, dostosowanymi do różnego poziomu zaawansowania. Oferuje wypożyczalnię profesjonalnego sprzętu, serwis oraz naukę jazdy w MTB Academy.

GRUPY: Podział na grupy w zależności od wieku i umiejętności uczestników. Maksymalna ilość uczestników przypadająca na jednego instruktora: 6 osób. Każda grupa może liczyć maksymalnie 12 osób (2 instruktorów).

INSTRUKTORZY: wykwalifikowana kadra MTB Academy

CZAS TRWANIA ZAJĘĆ: 3-3,5 godziny dziennie

HARMONOGRAM SZKOLENIA:
Dzień 0 – wieczorny wykład
Zapoznanie z regulaminem BIKE PARKU i zasadami bezpieczeństwa. Omówienie odpowiedniego przygotowania do jazdy, psychicznego, fizycznego oraz technicznego. Przedstawienie kadry instruktorskiej oraz tygodniowego planu zajęć rowerowych. Omówienie na czym polega jazda grawitacyjna i co dają nam szkolenia z profesjonalną kadrą.
Dzień 1
Sprawdzenie/wypożyczenie sprzętu. Indywidualne ustawienie rowerów.
Zapoznanie z Bike Parkiem. Podział uczestników na grupy.
Ćwiczenia gibkości/gimnastyka.
Teoretyczne wprowadzenie do zajęć – nauka prawidłowej postawy na rowerze, balans ciałem podczas jazdy, efektywne używanie hamulców, czytanie terenu i dobór odpowiedniej linii przejazdu.
Nauka prawidłowej postawy podczas jazdy w terenie.
Pozycja atakująca, podczas hamowania i skręcania na płaskim i lekko nachylonym terenie.
Dzień 2
Prawidłowe skręcanie i hamowanie w bardziej stromym terenie i na specjalnie przygotowanych przeszkodach.
Ćwiczenia jazdy w zakrętach profilowanych.
Kompensacja – bezpieczne pochłanianie nierówności.
Dzień 3
Korygowanie pozycji atakującej podczas jazdy w terenie.
Nauka pokonywania tras o różnej nawierzchni i przeszkód znajdujących się na nich.
Pompowanie – optymalne wykorzystywanie nierówności trasy do nabierania prędkości.
Dzień 4
Nauka pokonywania stromych zjazdów, dobór linii przejazdu.
Wprowadzenie i ćwiczenia związane ze skakaniem (manual, bunny hop)
Dzień 5
Nauka skoków z dropów (zaczynamy od 30 cm).
Nauka techniki skoków na załamaniach terenu i małych kickerach.
Dzień 6 
Zawody obozowe podsumowujące nabyte umiejętności:
– najwolniejszy przejazd wyznaczonego odcinka
– bezbłędne pokonanie toru przeszkód na czas
– równoważnia
(program opracowany przez MTB Academy)

*nie zapewniamy sprzętu rowerowego!
sprzęt własny lub możliwość wypożyczenia (rower/kask/ochraniacze na łokcie, kolana, golenie) w lokalnej wypożyczalni (minimum 150 cm wzrostu!). Cena wypożyczenia sprzętu – na zapytanie.

ZAJĘCIA SPORTOWE: cross training + gimnastyka, skimboard, SUP, kajaki, gry terenowe (m.in. podchody, flagi, zbijak, 7-dniowa ‘Paka Adventure Story;), gry zespołowe (piłka nożna, siatkówka, diamenty,), łucznictwo, archery tag, trickboard, frisbee golf (disc golf), nordic walking, spike ball

dodatkowo: gry zespołowe na plaży, koszulki tie dye, mega gry zręcznościowe (mega jenga, twister, giga memo), ‘baloniada’

ANIMACJE WIECZORNE:

– teoretyczne wprowadzenie do zajęć rowerowych

– ‘bonfire party’ z pieczeniem kiełbasek
– ‘pyjama party’ (pizza + wspólne nocowanie na sali konferencyjnej)
– talent show
– ‘olimpaka challenge’ – czyli pierwsza edycja paka.campowych igrzysk sportowych
– wieczorna gra terenowa (team building)
– ‘złap górala’
– mecz piłki nożnej INSTRUKTORZY kontra UCZESTNICY
– disco
– chrzest obozowy + holi pow wow (festiwal kolorów)
– uroczyste zakończenie i podsumowanie campu

WYCIECZKI:
Rejs statkiem z Niedzicy do Czorsztyna (+ zapora wodna na Jeziorze Czorsztyńskim)
Wąwóz papieski – ścieżka edukacyjna w starych kamieniołomach w Kluszkowcach
Wspólna wycieczka kajakiem, SUPem i rowerem wodnym po jeziorze Czorsztyńskim (asekuracja ratowników WOPR)

WYCIECZKI FAKULTATYWNE:
Wycieczka rowerowa „najpiękniejszym szlakiem rowerowym w Polsce” czyli nowopowstałą ścieżką VELO CZORSZTYN (część VELO DUNAJEC) brzegiem jeziora Czorsztyńskiego (*własne kaski obowiązkowe!) (cena bez wypożyczenia roweru: 20 pln/os.; cena z wypożyczeniem roweru: 45
pln/os.)
Rafting – pontonowy spływ przełomem Dunajca (cena: 80 pln/os.)

SZCZEGÓŁY OFERTY

TRANSPORT: dojazd własny

UBEZPIECZENIE: NNW SE

TERMIN: 04.07 – 12.07.2020

CENA: profil BIKE.CAMP – 2400 pln

podana cena zawiera: pobyt wraz z wyżywieniem FB, realizację programu sportowego, wycieczkowego i wieczornego z udziałem wykwalifikowanej kadry trenerskiej, całodobową opiekę wychowawczą, ubezpieczenie NNW SE, karnet na wyciągi*, gadżety firmowe, nagrody, podatek VAT

*20 wjazdów wyciągiem krzesełkowym

(grupy średniozaawansowane i zaawansowane będą korzystać z wyciągów częściej – prosimy o przygotowanie dodatkowej kwoty na karnety. Ceny: karnet 1 wjazd: 5 pln, karnet 1-dniowy bez limitu wjazdów: 45 pln/dzień)

UMOWA …pobierz

KARTA KWALIFIKACYJNA …pobierz

ZGODA NA LECZENIE/PODAWANIE LEKÓW …pobierz

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA BIKE.CAMP …pobierz