O MIEJSCU

PROGRAM

zajęcia sportowe odbywają się w 4 blokach (2 bloki koszykarskie + 2 bloki sportowe)

10.00-11.30 – blok zajęć 1
11.45-13.15 – blok zajęć 2
15.45-17.00 – blok zajęć 3
17.15-18.30 – blok zajęć 4
20.15 – integracyjny blok wieczorny

nasze TRENINGI KOSZYKARSKIE to m.in:

– tydzień spędzony w towarzystwie pięknego sportu jakim jest koszykówka!

– nauka i doskonalenie rzemiosła koszykarskiego!

– doskonalenie współpracy w zespole!

– wspaniała zabawa poprzez grę w koszykówkę!

– rozwijanie nie tylko mięśni i sprawności fizycznej, ale także charakteru!

– treningi dostosowane do poziomu uczestników! 🙂

I. Trening poranny

• TRENING MOTORYCZNY/OGÓLNOROZWOJOWY z elementami lekkiej atletyki w terenie: ćwiczenia ogólnorozwojowe ukierunkowane na kształtowanie wytrzymałości, szybkości, siły, skoczności pod kątem koszykówki (45 min)
• TRENING TECHNIKI INDYWIDUALNEJ: technika rzutu, kozłowania, podań, obrony (45 min)

Technika rzutu: nauka i doskonalenie rzutu z dwutaktu, rzutu jednorącz, rzutu z wyskoku

Technika kozłowania: nauka i doskonalenia kozłowania prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu, nauka i doskonalenia zmiany ręki kozłującej przed sobą, pod noga, za plecami, kozłowanie ze zmianą tempa i kierunku biegu

Technika podań: nauka i doskonalenie podań w miejscu i w ruchu, podania sprzed klatki piersiowej, znad głowy, jednorącz prawą i lewą ręką, kozłem

Technika obrony indywidualnej: nauka i doskonalenie poruszania się w obronie

II. Trening popołudniowy

• GRY I ZABAWY KOSZYKARSKIE doskonalące umiejętności indywidualne
• TRENING ZESPOŁOWY/TAKTYCZNY: małe gry 1 na 1, 2 na 2, 3 na 3, 4 na 4
• STABILIZACJA ORAZ ROZCIĄGANIE na koniec każdego treningu

III. Trening wieczorny

• TURNIEJ/MECZE 5 NA 5
• MECZ GWIAZD: Uczestnicy vs Instruktorzy
• WIECZÓR FILMOWY – filmy o tematyce koszykówki
• KONKURSY I ZABAWY RZUTOWE

dodatkowo: zajęcia wodne (przejażdżka na bananie, skimboard, ślizgawka, SUP, giga SUP, basen, nerfy wodne, plażing), gry zespołowe (NERFy, GIGA piłka, Plandeka Hockey Cup, piłka nożna, siatkówka plażowa, streetball), gimnastyka (ścieżka akrobatyczna AirTrack + drążek), gry terenowe (podchody, flagi), gry i zabawy (topple cups, bucket ball, rugby tag, molkky, kubb), kurs pierwszej pomocy przedmedycznej, LEGO (kreatywne budowle), taniec, frisbee golf, archery tag, łucznictwo, deska jibbing switch boards, trickboard, mega gry zręcznościowe, nordic walking, wyjście do Aquaparku

ANIMACJE WIECZORNE:

– SURF PARTY: pizza + klimatyczna imprezka na plaży

– MONOCOLOUR & FLUO PARTY – wieczorne disco

– ognisko i biesiada ze śpiewem pod rozgwieżdżonym niebem (z pieczeniem pianek i kiełbasek)

– wieczorna gra terenowa (team building)

– HAVANA.CAMP CHALLENGE – czyli piąta edycja paka.campowych igrzysk sportowych

– ALPACALYPSE …czyli kadra łapie 😉

– mecz piłki nożnej Kadra vs. Uczestnicy

– MAM TALENT SHOW
– chrzest obozowy + holi pow wow
– uroczyste zakończenie i podsumowanie campu

SZCZEGÓŁY OFERTY

POKOJE: 2, 3, 4, 5/6-osobowe

WYŻYWIENIE: FB w restauracji hotelowej

TRANSPORT: dojazd autokarem

UBEZPIECZENIE: NNW

TERMINY i CENY:

termin 1: 28.06 – 5.07.2025 – brak miejsc

termin 2: 5.07 – 12.07.2025 – 3350 zł (ostatnie miejsca!)

podana cena zawiera: pobyt wraz z wyżywieniem FB, realizację programu koszykarskiego, sportowego i wieczornego z udziałem wykwalifikowanej kadry trenerskiej, dojazd autokarem, całodobową opiekę wychowawczą, ubezpieczenie, gadżety firmowe, nagrody, podatek VAT

KARTA KWALIFIKACYJNA …pobierz: termin 1 | …pobierz: termin 2

ZGODA NA LECZENIE/PODAWANIE LEKÓW …pobierz

STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH …pobierz